Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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106,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 118,06g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Ambon, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Terong Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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arif rahmadani's Gewichtsverlauf
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