Как то так. Сейчас на поддержке, в среднем 1600 кал. Вес 53 если не грешить.👌
|
1768 kcal
|
Fett: 56,93g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 151,01g.
Frühstück: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы . Mittagessen: Скумбрия Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Массандра Вино Красное Полусладкое, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Оладьи, Geneticlab Протеин. Snacks/Sonstiges: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Geneticlab Протеин. mehr...
|
|
1668 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
Kommentare
все отлично! Главное нравится себе)
14 Okt 19 vom Mitglied: kirilloff6
|
Это точно👍Пока все нормик, работаю над питанием. Чтоб без срывов.
14 Okt 19 vom Mitglied: kat532snob
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kat532snob's Gewichtsverlauf
|