Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 170,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Alnatura Kürbis Kerne, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Kochschinken, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak in Senfmarinade, Aldi Kaisergemüse. Abendessen: Feigen, Kiwi, Harzer Harzer Käse, Plattpfirsich, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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