Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: Ашан Груша Вильямс, Кубанский Молочник Творог 5%, Авокадо. Mittagessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Груша Вильямс, Пшено, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Ашан Груша Вильямс, Магнит Биота, Geneticlab Whey Pro Coconut. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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