Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 59,84g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 234,13g.
Frühstück: Siyah Üzüm, Ayva Reçeli, Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Keşkek. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Centro Gofret , Eti Benim'O. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 47 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 14 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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