Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 49,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 94,62g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Tromp&Rueb Appelazijn. Mittagessen: SOUQ Tahina, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Puur Rineke Naakte Havermout, Provamel Soya Naturel. Abendessen: Komkommer (met Schil), Go Tan Chili Sauce Sweet, Tromp&Rueb Appelazijn, Snelle spaghetti met gehaktsaus en Italiaanse kaas. Snacks/Sonstiges: AH Notenmix Ongezouten Ongebrand, SOUQ Tahina, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Gewelde Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Arla Skyr Naturel 1Kg, de Zaanse Hoeve Turkse Yoghurt 10%. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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