Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 81,57g.
Frühstück: Mãe Terra Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Suco Verde. Mittagessen: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral e Selvagem, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Skol Ultra (275ml). mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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