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Akhirnya...Wellcome Five...
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996 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Petis, Nasi Uduk, Bubur Kacang Hijau, Perkedel Jagung, Bakwan. Mittagessen: Terung Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang. mehr...
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 Kommentare
14 Okt 19 vom Mitglied: Mirnawt
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Tipsnya konsisten...dan itu yg susah diterapkan...karna aku gak bisa makan clean food 100%...bahkan gorengan aku masih makan dan kadang2 aja masak makanan sendiri..tp pas cek kolesterol ku lumayan tinggi..diet yg pernah dicoba GM mengatasi bb stuck,,7 hari turun 2 kilo tp naik lg 1 kilo..sekarang belajar mnerapkan makanan sehat,defkal yg benar + ocd 6 jam,aku selalu usahakan olah raga tiap hari walaupun cuma hit cardio10 menit...aku makan di 1200 kalori sehari..turun pelan tp happy...oh ya 1 lagi aku suka dengerin hypno
therapy diet di youtube..
14 Okt 19 vom Mitglied: ovahyasmin
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ovahyasmin's Gewichtsverlauf
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