Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 83,24g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Kartoffeln, Champignons, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Bauchspeck , Aubergine, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Dosentomaten, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Heringssalat, Räucherlachs, Schwarzwälder Schinken, Antipasti. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Chili. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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