Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 71,83g | Eiw: 112,27g | Kohlh: 156,15g.
Frühstück: Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Mittagessen: Trader Joe's Chicken Enchiladas in Salsa Verde, White Rice. Abendessen: Cardini's Balsamic Vinaigrette Dressing, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Wegmans Italian Blend Cheese (Pecorino Romano & Parmigiano Reggiano), NaturSource Salad Topper. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|