Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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48,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 42,78g | Kohlh: 117,57g.
Frühstück: Chia, Sturla Semilla de Girasol , Semillas de Lino, Dahi Yogur Sabor Natural, Karinat Frambuesas Congeladas, Arándanos Congelados. Abendessen: Cebolla Frita, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Knorr Salsa Lista Filetto, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Snacks/Sonstiges: Criollitas Galletitas de Agua, Stani Palitos de la Selva, Mate Amargo. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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