Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 31,37g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 142,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Fish Tales Norwegischer Geräucherter Lachs, Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Aldi Kaisergemüse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Beste Ernte Mischpilze, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Weintrauben, Elstar. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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