Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2013
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91,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 131,20g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 32,98g.
Frühstück: sausage cheese muffin. Mittagessen: bacon, asparagus, bratwurst johnsonville, MEXICAN SPINACH & HAMBURGER CASSEROLE. Abendessen: mayonaise dukes, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Day Break Strawberry Banana Shake, syntrax caribbean cooler, celsius. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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