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Guten Morgen allerseits!
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104,1 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 228,97g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken. Mittagessen: Gala Äpfel, Gut & Günstig Tortelloni mit Rindfleisch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Ja! Deutscher Gouda, Maggi Ofen Tortellini Alla Panna. Abendessen: Lauchzwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Ja! Räucherlachs, Gut & Günstig Frischkäse, Ja! Geflügelfleischwurst, Harry Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Gebäck Mischung, Banane. mehr...
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3684 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin! Hab einen tollen Tag!
17 Okt 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke Nizzy, den wünsche ich dir auch!
Heute abend geht's zum Training, alle VHS Kurse machen leider Ferien.
17 Okt 19 vom Mitglied: Multigirl80
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17 Okt 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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17 Okt 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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17 Okt 19 vom Mitglied: emmra
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moin moin Multigirl und einen schönen Mittag
17 Okt 19 vom Mitglied: Wusel51
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Das sieht doch gut aus 👍🏻
Hab nen schönen Tag 🙋♀️
17 Okt 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Training war gut, jetzt geht's verdient auf die Couch. Schönen Abend!
17 Okt 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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