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Frukost-smoothie. A ginger a day keeps the cold away!
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3586 kcal
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Fett: 109,66g | Eiw: 266,17g | Kohlh: 376,26g.
Frühstück: Maxim Protein Bar, Gojoy Proteinbar Caramel, Tyngre Massa, Myprotein Instant Oats, Kakaopulver (Osötat), Citronsaft, Citron, Ingefära, Honung, Eldorado Bärmix, Banan, Star Nutrition Omega-3, Maxim Protein Bar, Gojoy Proteinbar Caramel, Espressokaffe, Ananasjuice. Mittagessen: Garant Bladspenat, ICA Basic Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Hackad Vitlök, Majs, Olivolja, Rödlök. Abendessen: Garant Bladspenat, Garant Biff Lindström , ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, ICA Isbergssallad, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Snacks/Sonstiges: Njie ProPud Chocolate . mehr...
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optiholm's Gewichtsverlauf
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