nystartare's Notizen, 18 Okt 19

ÄNTLIGEN under 100! Matlådor har jag hållit på med länge, men nu har jag skärpt mig med middagarna. Räknat noggrannare och ibland gjort annan mat till mig än till resten av familjen. Så skönt!

99 kg Bisher verloren: 8,7 kg.    Still to go: 24 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

730 kcal

Fett: 17,66g | Eiw: 21,99g | Kohlh: 118,31g.   Frühstück: Arboga Leverpastej, Fazer Rågform, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Arboga Leverpastej, Fazer Rågform, Olivolja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Morötter, Gullök,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Palsternackor. mehr...