Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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101,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 72,26g | Kohlh: 301,33g.
Frühstück: Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Çorbası, Migros Karışık Turşu , Kepekli Ekmek, Mantı. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Kuru Erik, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Beyaz Leblebi, Badem, Simbat Mebrum Hurma , Kurutulmuş Çam Fıstığı, Siyah Üzüm, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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