Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 75,82g.
Mittagessen: 차돌된장찌개, 코스트코 아보카도 오일, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 조미김, 마. Nachmittagstee: 죽이야기 전복죽, 오트리 고메넛츠, 산들찬 호박즙. Abendessen: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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