Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 72,68g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 132,46g.
Frühstück: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Our Family Smokehouse Cooked Bratwurst, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Soft Pretzels . Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|