Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 24,93g | Kohlh: 125,72g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. Abendessen: Perkedel Kentang, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Mayora Zuperrr Keju Malkist. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kanaya najsahada's Gewichtsverlauf
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