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Pós treino. Maneiras de se fazer ovo pra não enjoar, o da janta foi com espinafre.
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637 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 31,45g.
Mittagessen: Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Alho, Margarina, Ovo Mexido, Espinafre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Ninho Levinho. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Pilão Café. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jessnunn's Gewichtsverlauf
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