Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 84,02g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 158,88g.
Frühstück: Zwagerman Kip Grillworst, Koffie, Lidl Eiwitrijk Brood, Milbona Roomboter Ongezouten. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Oceansea Gravadlax Salmon, Vitakrone Zalmsalade, Zwagerman Kip Grillworst , Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Volkoren Puntjes. Abendessen: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Oceansea Visfilet a La Bordelaise, Baresa Dip 'N Spread, Lidl Fritessaus Halfvol, Lidl Geschrapte Worteltjes, Olijfolie, Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger, AH Bakkersbol Bruin. Snacks/Sonstiges: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Côte d'Or Chokotoff, Euro Shopper Lange Vingers, Bonbon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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