Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2013
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84,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 182,61g.
Frühstück: Kaffee, Ruchbrot, Lyoner. Mittagessen: Kaffee (Espresso), Schweinelendenbraten, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Sauermilch, Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Birnen. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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langleufer's Gewichtsverlauf
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