Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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91,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 141,81g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 271,79g.
Frühstück: Dry Roasted Unsalted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unsalted Potato Chips. Mittagessen: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Broccoli, Dry Roasted Unsalted Almonds, Unsalted Potato Chips. Abendessen: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Boiled Egg, Sasko Toastie White Loaf, KFC Zinger Wings, KFC Fries (Regular). mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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