|
дефицит 1800-1850кк
|
84,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 55,50g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 228,71g.
Frühstück: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Ашан Кекс Столичный, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Nesquik Какао, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ашан Кекс Столичный, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Ашан Баклажаны по-Итальянски, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофель Отварной. Abendessen: Плов с Куриной Грудкой, Рефтинская Рулет Узорчатый. Snacks/Sonstiges: Мегамарт Сочень с Творогом. mehr...
|
|
2538 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Sauna - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linashvecova's Gewichtsverlauf
|