Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 142,91g | Kohlh: 232,40g.
Frühstück: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ご飯, 納豆, 日清フーズ 十割蕎麦. Abendessen: 生ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ミートローフ, ビール. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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