Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
|
85,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 37,29g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. mehr...
|
|
2830 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|