Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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81,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 155,09g | Eiw: 109,24g | Kohlh: 263,58g.
Frühstück: Мёд, Кофе. Mittagessen: Чай, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Abendessen: Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Своя Линия Закуска Куриная, Свиточ Львовский Трюфель, Сыр Эдам, ОСА Пельмени Мамины, Pepsi Pepsi Black. Snacks/Sonstiges: Lactel Лактония Йогурт. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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