Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 15,52g | Eiw: 29,26g | Kohlh: 122,58g.
Frühstück: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pentol, Tahu Goreng, Jeruk, Pisang. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Semangka. Abendessen: Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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