Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
|
95,4 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 87,08g | Eiw: 125,21g | Kohlh: 155,73g.
Frühstück: Leberwurst, Leberwurst, Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaisergemüse, Klare Gemüsebrühe, Reibekäse, Penne, Schweizer Schmelzkäse. Abendessen: Saftiger Krustenschinken, Halbfett-Magarine, Kohlrabi, Fitnessbrot, Tomaten, Gurke (Geschält). mehr...
|
|
3199 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
|