Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2013
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98 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 155,95g | Kohlh: 267,07g.
Frühstück: walnuts, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, Chicken Breast, fruit yoghurt. Mittagessen: flan, lentil soup, lamb, white rice, Delhi Breyani. Abendessen: feta, avocado, cherry tomato, cabbage, onions, prawns, hummus, pesto, bean salad, white rice, peppers, Seared Ahi Tuna, chicken breast, Creamed Spinach, Olive Oil, butternut, SMOKED SALMON. mehr...
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3746 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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