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Och menno - ok, Datteln sind dann auch nicht mehr im Programm..., auch nicht nach einer ganzen Stunde Cardiotraining.
Ich wünsche euch dennoch einen zauberhaften Dienstag :-)
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 137,21g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten), Haferflocken. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Abendessen: McDonald's Milchkaffee (Grande), McCain 123 Frites . Snacks/Sonstiges: Vitafit Ananassaft. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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