Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3029 kcal
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Fett: 103,48g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 423,82g.
Frühstück: Banana, Tea, Hickory smoked ham, Fried eggs without fat. Mittagessen: Tyson chicken thigh, Whole wheat spaghetti, Tea, Orange, Light nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate, Broccoli. Abendessen: Tea, Yellow sweetcorn, Minute rice, Milk, Light Nonfat yogurt, Pepperidge farm garlic toast, Creamy Potato Soup Mix. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Texas toast, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 48 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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