Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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102,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 57,67g.
Frühstück: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. Mittagessen: Café Expresso, Tomates, Condi Gelatina Light, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Tosta Mista, Café Expresso, Compal Light Manga Laranja. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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