Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2019
|
64,3 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 66,97g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 229,73g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Урбеч Паста из Семян Тыквы, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Оладьи Овсяно-Банановые. Mittagessen: Радоград Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Котлеты Куриные Рубленые. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Радоград Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты Куриные Рубленые. Snacks/Sonstiges: Резной Палисад Творог 5%, ОАО Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром и Сывороточным Белком. mehr...
|
|
1822 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Duschen - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|