Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 193,58g.
Frühstück: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творожное Печенье, Кофе с Молоком. Mittagessen: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Банан, Ritter Sport Чудесная Мята, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Abendessen: Кефир 1%, Del Castello Макароны с Томатом и Шпинатом, Копченов Куриный Фонарик. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Persssefona's Gewichtsverlauf
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