wvdzwart's Notizen, 25 Okt 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.2, 0) kg
Gewicht = (12.8, 52.0, 2.8) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.3%

Normale meting. Het is allemaal stabiel in de 67’ers deze week en ik kom er maar niet uit. Gisteren tijdens lunch met collega’s uit eten geweest bij een Surinaams eet tentje. En ‘s avonds eet ik gewoon ook nog een bak Mango ijs helemaal op van 300 ml die ik in het vriesvak vond. Zo gaat dat natuurlijk niet werken.

Toch lijkt het erop dat ik ondanks mijn slechte eetgedrag en wel ruim voldoende beweging ook weer niet erg hard omhoog schiet (voor nu dan in ieder geval). Ik zal wel volledig gevulde darmen hebben.

Ik voel me opnieuw erg moe op het moment. Ik slaap nog steeds ernstig te kort. Op de een of andere manier blijf ik in dat patroon hangen en zorg dus eigenlijk slecht voor mezelf. Waarschijnlijk ben ik mezelf gewoon aan het uitputten. Ik ben in ieder geval blij dat het weer bijna weekend is.

67,6 kg Bisher verloren: 23,4 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1949 kcal

Fett: 37,40g | Eiw: 139,69g | Kohlh: 255,73g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Pitloze Witte Druiven, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...