Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2019
|
85,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 29,19g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 297,46g.
Frühstück: Kellogg's Raisin Bran, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Wal-Mart Raw Small Shrimp, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Hershey's Chocolate Syrup, Great Value Fat Free Milk, Alexia Crispy Onion Rings with Panko Breading & Sea Salt, Ball Park Bun Size Franks, Great Value Hot Dog Buns. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Hershey's Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk, Equate Creatine Hydrochloride 750Mg. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ravens1970's Gewichtsverlauf
|