|
1-)hem kas yapımı hem yağ yakımı bir arada yapmam için kalori hesabı nedir
2-) günlük protein ihtiyacı nedir kilo alım için
3-)Bir insan spor yapmadan kas yapısını korur mu Korursa gerekli protein ihtiyacı nedir
Veya nasıl korunur
Tecrübwli arkadaşlardan yorumlarını bekliyorum
İyi akşamlar herkese
|
432 kcal
|
Fett: 24,39g | Eiw: 21,82g | Kohlh: 35,75g.
Frühstück: Zeytin, Sek Tam Yağlı Süt, İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Havuç. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sedat230's Gewichtsverlauf
|