Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
|
67,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 39,07g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 181,88g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Шармэль Зефир Яблочный, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Mittagessen: Ritter Sport Чудесная Мята, Увелка Гречка в Пакетиках. Abendessen: Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мирамар Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Молочное Дело Творобушки. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Persssefona's Gewichtsverlauf
|