Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 129,47g.
Frühstück: ESN BCAA, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leitungswasser, Leitungswasser. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Grünländer Gartenkräuter, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Leitungswasser, Leitungswasser. Abendessen: ESN BCAA, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knoblauch, Erbsen und Möhren (Gefroren), Brokkoli, Leitungswasser, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Wodka. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ZHEMS1946SC's Gewichtsverlauf
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