Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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55 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 161,84g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), ABC Saus Sambal , Mayones, Kecambah, Tahu Kukus, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kecambah, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kuning Telur, Putih Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Saus Sambal , Mayones. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Lotte Choco Pie. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ersaaprilia's Gewichtsverlauf
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