Друзья, хелп!!!! 😱 Где вы находите рецепты или как рассчитать своё меню чтобы было соотношение белков жиров и углеводов которое мне нужно? Может приложения такие есть? Или программы хорошие знаете? Я вот вроде и ем правильно и наедаюсь но в эти показатели блин не попадаю! Всегда всего меньше
Белки-128 гр. Жиры-68 гр. Углеводы -212гр.
|
968 kcal
|
Fett: 42,15g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Mittagessen: Помидор Гриль, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Грудка Индейки. Abendessen: Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок . Snacks/Sonstiges: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
13stella1313's Gewichtsverlauf
|