Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 140,80g | Kohlh: 245,78g.
Frühstück: Café, Brüggen Copos de Avena, Decathlon Whey Protein, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. Mittagessen: Hacendado Ketchup Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Natural, Banana, Hacendado Pan Integral Familiar, Lomo de Cerdo , Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Mayonesa, Embumar Huevas Cocidas de Merluza, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Decathlon Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Arconi81's Gewichtsverlauf
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