Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
|
62,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 60,80g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 134,90g.
Frühstück: Bogdamilk Сулугуни 45%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Тануки Роллы Филадельфия. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Кубань-Вино Изабелла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец, Куриное Филе на Гриле, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Курага, Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Дыня Торпеда. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВераК45's Gewichtsverlauf
|