Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2019
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82,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 22,01g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Danone Danoninho, H2OH! H2O, Torta de Atum Low Carb. Abendessen: Garoto Bombom Crocante, H2OH! H2O, Torta de Atum Low Carb. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1014 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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