Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
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97,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 82,85g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 350,92g.
Frühstück: Kuru İncir, Çay Şekerli. Mittagessen: Cacık, Düğün Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Abendessen: Ayran, İçli Köfte, Közlenmiş Patlıcan, İçli Köfte, Kol Böreği, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Sonstiges: Kefir, Çiğköfte Dürüm, Üzüm, Elma, Siyah Üzüm, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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