|
Мой результат за 7 месяцев. Я очень рада. Иду к целе.
|
1557 kcal
|
Fett: 69,42g | Eiw: 121,73g | Kohlh: 113,68g.
Frühstück: Творог 5%, Яйцо, Магнит Яблоко, Фрутоняня Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Фрутоняня Молоко 2,5%, Яйцо, Красное Яблоко, Творог 5%. Abendessen: Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
Это очень здорово! Ополовинили! Браво!
30 Okt 19 vom Mitglied: mary_walt
|
Умница👏👏👏какая молодчина💪💪💪как добились? Дефицит калорий?
30 Okt 19 vom Mitglied: 560764
|
30 Okt 19 vom Mitglied: Yaburova
|
30 Okt 19 vom Mitglied: olkal2006
|
30 Okt 19 vom Mitglied: avvvokkkadddo
|
30 Okt 19 vom Mitglied: Oks12048
|
Невероятно! Просто другой человек. Вы красавица. Респект и восхищение!
30 Okt 19 vom Mitglied: luna909959
|
Какой калораж соблюдаете?
30 Okt 19 vom Mitglied: chernikaberry
|
30 Okt 19 vom Mitglied: Emmakiss
|
К целИ. Это 30 кг? Вы молодец!
30 Okt 19 vom Mitglied: pellwomen
|
30 Okt 19 vom Mitglied: aivev
|
30 Okt 19 vom Mitglied: ирина 32312
|
Ой кака вы умница! сколько калорий? Какой спорт?
30 Okt 19 vom Mitglied: svetlana2528
|
30 Okt 19 vom Mitglied: nadyak74
|
30 Okt 19 vom Mitglied: MAVADITA
|
Я на дефиците калорий. 1700-1800 придерживаюсь. Из спорта только долгие пишите прогулки с детьми. А у меня их трое)) минимум 10000 шагов. И когда есть время могу дома что-нибудь поделать. Махи ногами, джампинг джек, планку. Каждый день массаж сухой щеткой, скарбы какие-нибудь и крема, масла, чтобы кожу поддержать.
30 Okt 19 vom Mitglied: EkaterinaRomanovnaSem
|
30 Okt 19 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
30 Okt 19 vom Mitglied: Rafik_96
|
Вау! вы красотка и молодчина!
30 Okt 19 vom Mitglied: Алена Александровн@
|
Супер!! Вы такая молодец!только к целИ!)
30 Okt 19 vom Mitglied: kattyperry86
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Gewichtsverlauf
|