|
▪️Шаг 9 [борьба] Дисциплина — это решение делать то, что очень не хочется, чтобы достичь того, чего очень хочется.🤨 Постоянно приходится заставлять себя выходить из «зоны комфорта», делать какие-то усилия, чтобы не лежать на диване перед телевизором.
|
1360 kcal
|
Fett: 39,08g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: Омлет с Сыром, Свекла Вареная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Брокколи Тушеные. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко, Хлеб, Икра Лососевая. Snacks/Sonstiges: Владхлеб Пирожное Суфле Сливочное, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kostina.e_v's Gewichtsverlauf
|