Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019
|
83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
927 kcal
|
Fett: 30,37g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: الصافي زبادي قليل الدسم , التفاح, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Mittagessen: زيت عباد الشمس, صدر دجاج, كوسة, الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
رقص كارديو - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaraabuaysha's Gewichtsverlauf
|